Social
Rolul esențial al probioticelor în menținerea unei digestii sănătoase
Probioticele sunt bacterii benefice și levuri care trăiesc în tractul digestiv și au un impact semnificativ asupra sănătății noastre digestive. Aceste microorganisme ajută la menținerea unui echilibru sănătos al florei intestinale și pot avea numeroase beneficii pentru sistemul digestiv. În acest articol, vom explora rolul probioticelor în sănătatea digestivă și modul în care acestea pot sprijini funcționarea corectă a sistemului digestiv.
Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt bacterii vii și levuri care pot supraviețui și se pot înmulți în tractul digestiv. Acestea sunt disponibile sub formă de suplimente alimentare sau se găsesc în anumite alimente fermentate, cum ar fi iaurtul, kefirul, varza murată și kimchi. Probioticele pot fi clasificate în diferite tipuri, cele mai comune fiind lactobacilii și bifidobacteriile.
Rolul probioticelor în sănătatea digestivă
Menținerea echilibrului florei intestinale
Probioticele ajută la menținerea unui echilibru sănătos al florei intestinale. Aceste microorganisme benefice concurează cu bacteriile dăunătoare pentru a coloniza și a menține un mediu sănătos în intestin. Acest echilibru adecvat al florei intestinale poate preveni suprapopularea bacteriilor dăunătoare și poate sprijini funcționarea corectă a sistemului digestiv.
Îmbunătățirea digestiei
Probioticele pot sprijini digestia eficientă a alimentelor. Acestea pot ajuta la descompunerea nutrienților și la absorbția optimă a acestora în intestin. De asemenea, probioticele pot contribui la producerea de enzime digestive și la descompunerea lactozei și a altor substanțe dificil de digerat, ceea ce poate fi util pentru persoanele cu intoleranțe alimentare sau sensibilități digestive.
Susținerea sistemului imunitar
Sistemul digestiv și sistemul imunitar sunt strâns legate între ele. Probioticele pot sprijini sistemul imunitar prin stimularea producției de anticorpi și a celulelor imunitare din intestin. Un sistem imunitar puternic poate ajuta la prevenirea infecțiilor și a bolilor digestive, precum diareea asociată cu antibioticele sau infecțiile intestinale.
Social
Cercei din aur rotunzi: de ce rămân cea mai versatilă alegere în categoria bijuteriilor premium
Există puține forme în bijuterie la fel de constante precum cercul. Dincolo de tendințele trecătoare din modă, designul geometric clasic al cerceilor rotunzi din aur își păstrează relevanța an de an, tocmai pentru simplitatea liniei și pentru ușurința cu care se asortează atât la o ținută de birou, cât și la una de seară. Pentru cumpărătoarea care caută o piesă capsulă, investită o singură dată, purtată constant, proporțiile, diametrul și nuanța aurului contează mai mult decât orice trend de moment.
De ce sunt cerceii rotunzi din aur o alegere atemporală?
Cercul creează un contur clar în zona feței, fără să încarce ținuta, indiferent de stilul vestimentar sau de perioada în care este purtat. Spre deosebire de formele decorative legate de un anumit trend, linia geometrică simplă a unui cerc nu „îmbătrânește” vizual: un huggie discret sau o creolă fină arată la fel de actual astăzi ca acum un deceniu, și la fel de bine ca peste zece ani. Rezultatul depinde mai mult de proporții decât de forma în sine: un cerc de 10 milimetri are un efect discret, potrivit oricărei ținute de zi cu zi, în timp ce o pereche de 40-50 de milimetri devine punctul principal al unei apariții, fără să iasă vreodată din actualitate.
Această atemporalitate ține tocmai de simplitatea liniei, nu de detalii decorative trecătoare. Un cerc mic, neted, funcționează ca piesă capsulă în orice garderobă minimalistă, în timp ce o creolă mai lată sau un model cu pavé discret poate deveni piesa centrală a unei apariții de seară, la fel de relevantă peste ani buni. Este motivul pentru care cerceii rotunzi rămân o achiziție care își păstrează valoarea estetică mult peste ciclul obișnuit al tendințelor, funcționând deopotrivă ca piesă de zi cu zi și ca bijuterie de moștenit. Descoperă ghidul TEILOR al cerceilor din aur pentru damă pentru a înțelege mai bine această bijuterie clasică, reinterpretată constant.
Cum aleg diametrul potrivit pentru cerceii rotunzi?
Diametrul influențează direct atât aspectul, cât și versatilitatea perechii alese. Cerceii mici, de până la aproximativ 15 milimetri, precum huggies, se potrivesc pentru birou, călătorii sau purtare aproape permanentă, fiind discreți și confortabili ore în șir. Modelele medii, între 20 și 35 de milimetri, oferă un echilibru reușit între vizibilitate și eleganță, fiind alegerea potrivită pentru trecerea firească de la o zi de lucru la o ieșire în oraș. Cerceii mari, de peste 40 de milimetri, funcționează cel mai bine ca piesă statement pentru evenimente, alături de păr prins și decolteuri curate.
Dincolo de diametru, grosimea cercului completează echilibrul vizual: un profil fin păstrează un aspect delicat, ușor de combinat cu alte bijuterii, în timp ce un profil bombat sau lat devine mai prezent și se potrivește croielilor ample. Alegerea corectă a acestor proporții este ceea ce transformă o pereche de cercei rotunzi într-o piesă cu adevărat versatilă, nu doar într-un accesoriu ocazional.
Oferă TEILOR cercei din aur rotunzi cu diamante?
Da. TEILOR, cel mai mare retailer românesc de bijuterii fine cu diamante, include în portofoliul său modele de cercei rotunzi din aur, de la huggies discreți până la creole cu pavé sau pandantive cu diamante montate, lucrate cu atenție la proporții și finisaje impecabile. Diamantele din colecțiile TEILOR beneficiază de certificare GIA, standard introdus de brand pe piața românească încă din 2018, oferind garanția autenticității pentru fiecare piatră montată.
Disponibile în cele peste 60 de magazine TEILOR din 4 țări, aceste modele completează portofoliul divers al TEILOR, alături de consilierea gemologică bazată pe sistemul celor 4C, oferită direct în showroom.
Ce tip de aur este recomandat pentru cerceii rotunzi purtați des?
Alegerea depinde de frecvența purtării și de aspectul dorit. Aurul de 14K, cu 58,5% aur pur, oferă o rezistență bună la contactul frecvent cu hainele și la manevrarea repetată a închizătorilor, motiv pentru care este ales des pentru huggies și creole fine, purtate aproape zilnic. Aurul de 18K, cu 75% aur pur, are o nuanță mai bogată și un aspect mai rafinat, potrivit pieselor destinate unor momente importante sau modelelor cu diamante montate, unde densitatea superioară a aliajului susține optim montura pietrei.
TEILOR lucrează colecțiile sale premium în aur de 18K, standardul ales tocmai pentru echilibrul dintre puritate, durabilitate și rafinament vizual — criteriile care fac diferența la o piesă gândită să fie purtată ani la rând, nu doar un sezon.
O pereche de cercei rotunzi din aur, aleasă cu atenție la proporții și la calitatea aliajului, rămâne genul de achiziție care nu cere înlocuire odată cu schimbarea tendințelor. Este exact ceea ce transformă un design geometric simplu într-o piesă capsulă cu valoare de durată, potrivită oricărei garderobe, de la birou până la cele mai elegante evenimente.
Social
Construcții Erbașu duce spre finalizare una dintre cele mai complicate moșteniri ale Autostrăzii A3 Transilvania
După mai bine de două decenii de întârzieri, contracte reziliate și încercări eșuate de reluare a lucrărilor, sectorul Suplacu de Barcău–Chiribiș al Autostrăzii Transilvania se apropie de finalizare sub coordonarea Construcții Erbașu. Compania românească a preluat unul dintre cele mai problematice proiecte rutiere din țară și a dus lucrările la un stadiu fizic de peste 80%, transformând un șantier abandonat într-un tronson care se pregătește pentru deschiderea circulației.
Cei 26,35 kilometri reprezintă primul contract de autostradă din portofoliul Construcții Erbașu și, în același timp, o demonstrație a capacității companiei de a se extinde către infrastructura rutieră de mare viteză. Proiectul nu a fost unul simplu, care ar fi presupus doar realizarea unor lucrări noi, ci și verificarea, adaptarea și integrarea structurilor rămase din perioada Bechtel, după mai mult de un deceniu în care acestea nu au fost utilizate.
Contractul, semnat în noiembrie 2023, are o valoare de 884,12 milioane de lei, fără TVA, și este finanțat prin Programul Transport 2021-2027. Proiectarea a început în martie 2024, iar ordinul pentru execuția lucrărilor a fost emis în ianuarie 2025.
Într-un interval de aproximativ un an și jumătate de la începerea efectivă a lucrărilor, Construcții Erbașu a dus proiectul dincolo de pragul de 80%. La finalul lunii iulie 2026, pe aproximativ 15 kilometri fusese deja așternut stratul final de uzură, inclusiv pe viaductul de la Suplacu de Barcău. Podurile erau realizate în proporție de aproximativ 90%, terasamentele depășiseră 95%, lucrările de asfaltare ajunseseră la circa 70%, iar montarea parapetelor se apropia de 40%.
Un șantier început în urmă cu peste 20 de ani
Istoria sectorului Suplacu de Barcău–Chiribiș începe odată cu proiectul Autostrăzii Transilvania, atribuit companiei americane Bechtel în 2003. Lucrările au fost demarate în 2004, însă contractul a fost reziliat în 2013, după ani de întârzieri, renegocieri și creșteri ale costurilor.
La momentul rezilierii, o parte importantă a actualului sector era deja executată. Cea mai vizibilă structură rămasă în urmă a fost viaductul ridicat peste lacul de acumulare de la Suplacu de Barcău, construit în mare parte, dar niciodată deschis circulației.
Au urmat alte tentative de reluare a proiectului, proceduri contestate și contracte care nu au produs rezultatul așteptat. În 2015, CNAIR a atribuit din nou lucrările, însă contractul cu antreprenorul desemnat a fost reziliat în anul următor, din cauza lipsei de mobilizare. Alte proceduri au fost anulate sau blocate înainte ca execuția să poată avansa.
Astfel, un sector care se afla printre cele mai avansate lucrări lăsate în urmă de Bechtel a rămas închis timp de peste un deceniu. În presă și în comunicarea organizațiilor care monitorizează infrastructura, Suplacu de Barcău-Chiribiș a ajuns să fie numit “tronsonul blestemat” al Autostrăzii Transilvania.
Contractul actual a readus proiectul din zona promisiunilor repetate pe un șantier activ. Pentru Construcții Erbașu, miza a fost dublă: finalizarea unui sector cu un istoric tehnic și contractual problematic și demonstrarea capacității unei companii românești de a executa infrastructură rutieră majoră.
Viaductul peste lac, simbolul proiectului abandonat
Elementul central al tronsonului este viaductul de aproape 1,8 kilometri construit peste lacul de acumulare de la Suplacu de Barcău. Structura are 45 de deschideri și reprezintă una dintre cele mai ample lucrări de artă de pe traseul Autostrăzii Transilvania.
Viaductul fusese realizat în proporție de aproximativ 80% înainte de oprirea proiectului. Structura existentă a trebuit evaluată după anii în care a rămas nefolosită, iar lucrările noi au fost corelate cu cele realizate în baza documentațiilor anterioare.
Intervențiile au inclus lucrări la calea de rulare și hidroizolație, realizarea elementelor din beton armat pentru susținerea parapetelor, a plăcilor de racordare și a umpluturilor din spatele culeelor. Până în vara acestui an, Construcții Erbașu a așternut stratul final de asfalt inclusiv pe viaduct.
Imaginea structurii care traversa lacul fără a conduce nicăieri a devenit, de-a lungul anilor, una dintre reprezentările eșecului vechiului contract pentru Autostrada Transilvania. Astăzi, aceeași construcție se apropie de momentul în care va deveni parte funcțională a unei legături rutiere așteptate de peste două decenii.
26 de kilometri și 19 structuri
Complexitatea proiectului nu se limitează la viaductul de peste lac. Sectorul de 26,35 kilometri include trei viaducte, opt poduri și opt pasaje, precum și noduri rutiere, parcări de scurtă durată și un Centru de Întreținere și Monitorizare.
În zona Suplacu de Barcău, lucrările s-au concentrat asupra ultimelor două poduri peste autostradă, asupra debleului realizat în fostul câmp de sonde Petrom și asupra ultimelor umpluturi și ziduri de sprijin către limita cu județul Sălaj.
La celălalt capăt al sectorului, echipele au avansat cu nodul rutier Chiribiș, parcările și infrastructura necesară întreținerii viitoarei autostrăzi. Toate aceste componente trebuie realizate și corelate înainte ca lotul să poată fi deschis traficului.
Proiectul este important și pentru asigurarea continuității Autostrăzii Transilvania în nord-vestul țării. La Suplacu de Barcău, sectorul se conectează cu tronsonul de aproximativ 13,5 kilometri către Nușfalău, deschis circulației în 2023. La Chiribiș, traseul va continua către Biharia și, ulterior, către segmentul deja funcțional care asigură legătura cu punctul de frontieră Borș.
Deschiderea lotului nu va rezolva toate discontinuitățile existente pe traseul A3, dar va elimina una dintre cele mai vechi întreruperi și va adăuga peste 26 de kilometri unei rețele construite fragmentat de-a lungul ultimelor două decenii.
De la primul contract de autostradă la o demonstrație de capacitate
Pentru Construcții Erbașu, sectorul Suplacu de Barcău–Chiribiș nu este doar primul contract de autostradă din portofoliu, ci și proiectul prin care compania își confirmă extinderea către infrastructura rutieră majoră.
Cunoscută pentru proiecte complexe din infrastructura medicală, educațională, sportivă și urbană, compania și-a dezvoltat în ultimii ani capacitatea necesară unor lucrări de transport de mare anvergură. Aceasta include echipe specializate, utilaje, baze de producție, cariere de piatră și resurse tehnice proprii, necesare pentru coordonarea simultană a mai multor fronturi de lucru.
Rezultatele din teren sunt cu atât mai relevante cu cât antreprenorul nu a preluat un proiect nou, construit de la zero. Construcții Erbașu a trebuit să evalueze și să integreze lucrări executate în baza unor documentații mai vechi, să intervină asupra structurilor rămase nefolosite și să adapteze proiectul la cerințele tehnice actuale.
Într-un interviu publicat în 2026, Cristian Erbașu, directorul general al companiei, arăta că finalizarea primului contract de autostradă va confirma capacitatea dezvoltată de companie pentru lucrări de infrastructură. Construcții Erbașu dispune de specialiști, tehnologie, baze de producție și alte resurse proprii pe care intenționează să le valorifice în proiecte similare.
Evoluția șantierului susține această direcție. Lucrările au trecut de pragul de 80%, iar pe o parte importantă a traseului a fost așternut deja stratul final de uzură. Proiectul demonstrează că experiența acumulată în construcții complexe poate fi transferată către infrastructura rutieră de mare viteză, inclusiv în cazul unor lucrări cu un istoric dificil.
Construcții Erbașu transformă un simbol al întârzierilor într-un proiect aproape finalizat
Timp de peste un deceniu, viaductul de la Suplacu de Barcău și structurile abandonate de-a lungul traseului au rămas simboluri ale întârzierilor care au marcat Autostrada Transilvania. Astăzi, același sector se apropie de finalizare, după mobilizarea Construcții Erbașu pe unul dintre cele mai dificile proiecte preluate de un antreprenor român.
Compania a transformat un șantier blocat într-un proiect activ, a integrat lucrări executate în urmă cu mai bine de un deceniu și a dus primul său contract de autostradă dincolo de pragul de 80%. Stratul final de asfalt a ajuns inclusiv pe viaductul care, ani la rând, a rămas suspendat deasupra lacului fără să fie folosit.
Finalizarea sectorului Suplacu de Barcău–Chiribiș va adăuga 26,35 kilometri rețelei A3 și va închide unul dintre cele mai lungi episoade de blocaj din infrastructura rutieră românească. Pentru Construcții Erbașu, proiectul marchează și începutul unei noi etape: trecerea de la un portofoliu solid de construcții civile și publice la asumarea și ducerea la capăt a unor proiecte majore de infrastructură de transport.
Social
Coaching sau terapie: unde se termină lucrul cu suferința și unde începe lucrul cu potențialul
Întrebarea apare des în primele minute ale unui telefon dat unui cabinet de psihologie. Persoana descrie o situație — o perioadă grea la serviciu, o decizie amânată de luni de zile, o oboseală care nu trece nici după concediu — și încheie cu „nu știu, de fapt, dacă am nevoie de terapie sau de coaching”. Confuzia este de înțeles. Ambele presupun întâlniri periodice cu un specialist, ambele lucrează cu obiective, ambele produc schimbări în felul în care omul se raportează la propria viață. Diferența nu stă în formatul ședinței, ci în punctul de plecare, în întrebarea de la care se pornește și în cadrul profesional care reglementează fiecare activitate.
Un exemplu de practică în care cele două zone coexistă, dar rămân delimitate, este cabinetul condus de Anca Oltean în Cluj-Napoca, prezentată pe site ca psiholog, coach și hipnoterapeut. Structura afacerii spune, de altfel, chiar ea povestea acestei delimitări.
Două activități, două entități juridice
Potrivit informațiilor publicate în subsolul site-ului, serviciile de psihologie — consilierea psihologică cognitiv-comportamentală, evaluarea de psihologie clinică și hipnoza terapeutică — sunt furnizate prin Oltean I. Anca Raluca, Cabinet Individual de Psihologie, CIF 33415756. Coachingul, cursurile și workshopurile sunt furnizate separat, prin MINDUNIVERS S.R.L., CUI 51287671, cu sediul social în satul Florești, județul Cluj.
Separarea nu este un detaliu administrativ. Psihologia clinică și consilierea psihologică sunt activități reglementate, exercitate în baza dreptului de liberă practică acordat de Colegiul Psihologilor din România și supuse Codului deontologic al profesiei, precum și secretului profesional prevăzut de Legea 213/2004. Coachingul, în schimb, nu are în România același regim: nu este act psihologic, nu presupune diagnostic și nu se desfășoară sub aceleași reguli de exercitare a profesiei. Faptul că o practică își declară explicit cele două entități le arată clienților, încă înainte de prima programare, în ce cadru intră.
De unde pornește terapia
Consilierea psihologică pornește, de regulă, dintr-o suferință. Site-ul cabinetului enumeră tipurile de situații pentru care oamenii vin la ședințe de terapie cognitiv-comportamentală: anxietate și stres, depresie, probleme de relație, gestionarea furiei, traume și experiențe dificile, stimă de sine scăzută. Sunt stări care afectează funcționarea de zi cu zi — somnul, capacitatea de concentrare, relațiile apropiate, uneori și starea fizică.
Procesul este descris în etape: o evaluare inițială, stabilirea obiectivelor împreună cu clientul, un plan personalizat care include exerciții între ședințe și monitorizarea progresului. Abordarea cognitiv-comportamentală este, prin construcție, structurată și de scurtă durată; informațiile publicate de cabinet menționează că, pentru multe dintre problemele frecvente, primele schimbări se simt după 6–12 ședințe. Ședința individuală durează până la 50 de minute și costă 300 de lei, cu un pachet de cinci ședințe la 1.300 de lei, iar consilierea de cuplu și de familie durează până la 75 de minute, la 400 de lei. Tarifele sunt afișate pe o pagină dedicată.
Filozofia declarată a practicii rezumă logica acestei zone de lucru: modul în care o persoană gândește și acționează influențează direct modul în care se simte. Terapia lucrează, așadar, asupra tiparelor de gândire și comportament care întrețin disconfortul, nu doar asupra simptomului resimțit.
Hipnoza, un instrument în interiorul terapiei
O a treia categorie, distinctă și de terapia clasică, și de coaching, este hipnoza terapeutică. Cabinetul o prezintă drept instrument complementar în psihoterapie, nu ca metodă de sine stătătoare: o stare de relaxare profundă și atenție concentrată, în care clientul rămâne conștient și își păstrează controlul. Este folosită pentru stres și anxietate, dificultăți de somn, controlul durerii cronice, obiceiuri nedorite — fumatul sau mâncatul compulsiv — și pentru încredere și performanță. O ședință durează până la 90 de minute și costă 500 de lei, iar pentru mâncatul emoțional există un pachet de cinci ședințe, denumit „Greutate ideală”, la 2.200 de lei. Explicațiile despre ce presupune metoda și în ce situații se folosește sunt detaliate pe pagina dedicată hipnozei terapeutice.
Poziționarea contează pentru discuția despre granițe: hipnoza apare aici ca tehnică folosită de un psiholog, în interiorul unui proces terapeutic, nu ca serviciu de dezvoltare personală vândut separat.
De unde pornește coachingul
Coachingul pleacă din alt loc. Nu de la o suferință care blochează funcționarea, ci de la o resursă nefolosită sau de la un obiectiv care nu se materializează. Serviciile listate de practică acoperă coaching de viață — echilibru între personal și profesional, gestionarea stresului, obiceiuri sănătoase, în ședințe de până la 60 de minute, la 500 de lei —, coaching de carieră, pentru direcție profesională, decizii de schimbare și pregătirea pentru un rol nou, coaching de leadership, pentru abilități de management, comunicare cu echipa și delegare, precum și dezvoltare personală, cu accent pe încredere în sine, asertivitate și comunicare. Pentru companii sunt disponibile executive și team coaching, cu ofertă construită la cerere.
Publicul descris pentru această zonă este diferit de cel al terapiei: persoane aflate la răscruce profesională, antreprenori care caută claritate, părinți care încearcă să echilibreze responsabilități, oameni care amână de mult o schimbare importantă. Nu sunt, în esență, oameni care nu mai fac față, ci oameni care vor să facă altceva sau altfel.
Cum se face, practic, distincția
Câteva repere se desprind din felul în care își descrie cabinetul cele două tipuri de servicii:
- Terapia se ocupă de simptome și de suferință care afectează funcționarea zilnică; coachingul se ocupă de obiective și de performanță.
- Terapia privește frecvent și înapoi, către experiențele care au format tiparele actuale; coachingul privește preponderent înainte, către pașii următori.
- Terapia este act psihologic reglementat, cu evaluare, plan de intervenție și secret profesional; coachingul este un proces de acompaniere, fără diagnostic.
- Când o persoană descrie insomnie persistentă, atacuri de panică, o pierdere recentă sau o stare depresivă, cadrul potrivit este cel clinic, chiar dacă solicitarea inițială a fost formulată ca „vreau un plan pentru cariera mea”.
Aici intervine un aspect pe care practica îl invocă explicit: coachingul livrat de cineva cu formare clinică se sprijină pe înțelegerea mecanismelor psihologice din spatele instrumentelor de coaching — cum se formează obiceiurile, de ce apare autosabotarea în raport cu obiectivele asumate. Anca Oltean a absolvit Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca și s-a specializat ulterior în psihologie clinică, iar site-ul menționează peste un deceniu de experiență în lucrul cu oamenii. Este și formator la Eurodeal — Centrul de Formare, pentru cursul „Specialist Coaching”. Serviciile din această zonă, împreună cu publicul căruia i se adresează, sunt prezentate în secțiunea de coaching și dezvoltare personală.
Cadrul comun: cum se desfășoară ședințele
Indiferent de zonă, regulile practice sunt aceleași. Ședințele se fac doar cu programare prealabilă, la cabinetul din Cluj-Napoca sau online, prin videoconferință; varianta online păstrează aceeași durată, structură și tarif ca întâlnirea față în față, ceea ce face serviciul accesibil și persoanelor din alte orașe. Plata se face la ședință, numerar sau prin transfer bancar, cu factură la cerere, iar o programare anulată cu cel puțin 24 de ore înainte poate fi reprogramată fără cost. Cabinetul lucrează cu adulți și adolescenți, individual, în cuplu sau în familie; pentru copii, practica precizează că oferă recomandări către terapeuți specializați.
Traseul de intrare este descris pe site în trei pași, valabili pentru ambele tipuri de servicii: un prim contact — prin formular, WhatsApp, e-mail sau telefon —, o ședință de cunoaștere în care se conturează situația și așteptările, apoi lucrul propriu-zis, într-un ritm stabilit împreună cu clientul și pe baza unui plan personalizat. Tot acolo, cabinetul din Aleea Moldoveanu este descris ca un spațiu cald și primitor, luminos și aerisit, un detaliu care ține de confortul primei întâlniri, un prag adesea greu de trecut pentru cine nu a mai mers niciodată la un psiholog.
Pentru companii, oferta se extinde dincolo de ședințele individuale: un workshop de gestionare a stresului și echilibru emoțional, de până la 180 de minute, organizat pentru minimum cinci participanți, la sediul angajatorului, la cabinet sau online, la 250 de lei de persoană. Există și un workshop online gratuit, în două sesiuni, de 120 de minute, pe tema artei de a spune „nu” și a gestionării stresului.
Alegerea între cele două rămâne, în practică, o decizie luată împreună cu specialistul, de obicei chiar în prima întâlnire — momentul în care se clarifică ce anume caută persoana și în ce cadru poate fi ajutată. Materialul de față are scop informativ și nu înlocuiește consultul de specialitate; pentru o situație personală concretă, evaluarea directă a unui psiholog cu drept de liberă practică rămâne reperul după care se stabilește ce fel de sprijin este potrivit.
-
acum o săptămânăEvenimente gratuite București azi: ELECTROCLASSIC, cu Clara Cernat și Phil St. George, la MARe
-
acum o săptămânăSound of Fantasy, în Parcul Rozelor din Timișoara. Intrare liberă la concertele cu 300 de artiști
-
Uncategorizedacum o săptămânăProvident lansează ProviCard, primul card de credit din portofoliul companiei în România
-
Uncategorizedacum o săptămânăAmenajări interioare pe etape: ordinea lucrărilor, bugetul și deciziile care nu se pot corecta ulterior
-
Uncategorizedacum 5 zileNokian Tyres își extinde gama de anvelope de vară premium cu noua Nokian Tyres Powerproof E, clasificată în clasa A în toate cele trei categorii ale etichetei UE pentru anvelope
-
Uncategorizedacum o săptămânăElite Bride Fest – Ediția a II-a, între 20 și 22 noiembrie 2026, la Sala Romsilva din București
-
Socialacum 3 zileCercei din aur rotunzi: de ce rămân cea mai versatilă alegere în categoria bijuteriilor premium
-
Uncategorizedacum o săptămânăAcer prezintă primul său monitor de gaming FHD cu rată de refresh de 1.000 Hz, Predator XB253Q U1
